Повышение уровня функционального и физического потенциала лиц старшего и преклонного возраста средствами подвижных иг

Программа повышения квалификации

Повышение уровня функционального и физического потенциала лиц старшего и преклонного возраста средствами подвижных игр

Описание

Режим дня и личная гигиена. Правила составления комплексов утренней зарядки. Правила поведения на занятиях. Правила подготовки мест для самостоятельных занятий.  Контроль за состоянием здоровья во время выполнения физических упражнений. Причины возникновения травм во время занятий и профилактика травматизма. Правила использования закаливающих процедур. Физические качества и физическая подготовка. Дневник самоконтроля. Общая физическая подготовка. Специальная лечебная гимнастика. Специальная физическая подготовка
элементы спортивных и подвижных игр. Танцевальная подготовка.

Особенности программы

Срок обучения

Очная, заочная, заочная с применением дистанционных технологий

72 часа

Стоимость

8 000 рублей

Особенности программы

Популяризировать активный образ жизни среди пожилых людей; способствовать общему укреплению организма; поддерживать на достаточно высоком уровне функциональную деятельность всех органов и систем как в физическом, так и психическом плане изменить условия и образ жизни пожилых людей для оптимального функционирования личности пожилого человека; оказывать сдерживающее влияние на процесс старения; выработать привычку к постоянным занятиям и способствовать интеграции физической активности в повседневный образ жизни; привлекать к занятиям большее количество людей пожилого возраста; расширять географию, укреплять дружественные связи между соседними городами и странами.