Внимание!
Эта страница из архивного сайта. Информация может быть не актуальной.
Адрес нового сайта -
http://sport.cap.ru
Спортивная программа Фестиваля включает:
I этап (муниципальный):
Выполнение обязательных испытаний (тестов), определенных для III и IV ступеней в том числе на:
а) силу:
- подтягивание из виса на высокой перекладине;
- подтягивание из виса лежа на низкой перекладине;
- сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу;
- рывок гири 16 кг;
б) гибкость:
- наклон вперед из положения стоя с прямыми ногами на полу;
- наклон вперед из положения стоя с прямыми ногами на гимнастической скамье;
Выполнение испытаний (тестов) по выбору на:
а) прикладные навыки:
- бег на лыжах;
- плавание;
- стрельба;
б) скоростно-силовые возможности:
- прыжок в длину с места толчком двумя ногами;
- метание мяча весом 150 грамм;
- метание спортивного снаряда 500 (700) грамм;
- поднимание туловища из положения лежа на спине.
Выполнение обязательных испытаний (тестов), определенных для V ступени обучающимися, еще не участвовавшими в их сдаче в октябре-ноябре 2015 г.:
а) силу:
- подтягивание из виса на высокой перекладине;
- подтягивание из виса лежа на низкой перекладине;
- сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу;
- рывок гири 16 кг;
б) гибкость:
- наклон вперед из положения стоя с прямыми ногами на полу;
- наклон вперед из положения стоя с прямыми ногами на гимнастической скамье;
Выполнение испытаний (тестов) по выбору на:
а) прикладные навыки:
- бег на лыжах;
- плавание;
- стрельба;
б) скоростно-силовые возможности:
- прыжок в длину с места толчком двумя ногами;
- метание мяча весом 150 грамм;
- метание спортивного снаряда 500 (700) грамм;
- поднимание туловища из положения лежа на спине.
Порядок проведения испытаний (тестов) программы определяется органом местного самоуправления (Центром тестирования);
II этап (республиканский):
- выполнение испытания (теста) по выбору - прикладные навыки – «бег на лыжах» обучающимися, входящими в:
IIIступень: 2 км (мальчики и девочки);
IVступень: 3 км (мальчики и девочки);
V ступень: 3 км (девушки), 5 км (юноши).
Культурная и образовательная программы I этапа Фестиваля определяются проводящей организацией и могут дополнять спортивную программу по усмотрению организаторов.
Образовательную часть программы Фестиваля рекомендуется максимально использовать для широкой пропаганды ВФСК ГТО среди обучающихся, а также более подробного изучения требований и нормативов комплекса как педагогами, так и будущими его участниками.