Внимание!
Эта страница из архивного сайта. Информация может быть не актуальной.
Адрес нового сайта -
http://sport.cap.ru
Программа
учебно-методического семинара
«Организация и проведение тестирования в рамках
Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса
«Готов к труду и обороне» (ВФСК ГТО)»
Теория
- Организация и проведение испытаний (тестов): места проведения, инвентарь, оборудование. Наработанные практики на местах.
- Судейство испытаний (тестов) : работа секретариата, судейские бригады, характерные ошибки в судействе. Наработанные практики на местах.
- Организационная работа после проведения испытаний (тестов): протоколы, заявки на вручение знаков отличия, порядок их получения и вручения.
- Краткий анализ проведенных испытаний (тестов) муниципальными центрами тестирования в октябре-ноябре 2015 г.
- Информационно-пропагандистское сопровождение внедрения ВФСК ГТО: создание и наполнение баннеров. Наработанные практики на местах.
- Нововведения в нормативно-правовых актах ВФСК ГТО.
- Выдержки из материалов совещаний, конференций: Всероссийской конференции в г. Москве, окружном семинаре-совещании в г. Нижнем Новгороде.
Практика
Выполнение испытаний по нормативам ВФСК ГТО
Участники распределяются по 5 группам. Группы по завершении стартовых испытаний (тестов) переходят на следующие по порядку испытания (тесты).
Перечень испытаний (тестов):
- Обязательные испытания (тесты):
1.1. На скоростные возможности: Группа № 1
- Бег на 100 м с высокого старта;
1.2. На силу: Группа № 2
- Подтягивание из виса на высокой перекладине (количество раз);
- Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу (количество раз);
- Рывок гири 16 кг (количество раз);
1.3. На гибкость: Группа № 3
- Наклон вперед из положения стоя с прямыми ногами на полу:
а) достать пальцами голеностопные суставы;
б) касание пола пальцами рук;
в) достать пол ладонями;
г) стоя на гимнастической скамье – ниже уровня скамьи – в см.;
- Испытания (тесты) по выбору:
2.1. На скоростно-силовые возможности: Группа № 4
- Прыжок в длину с места толчком двумя ногами (в см);
- Поднимание туловища из положения лежа на спине (количество раз за 1 мин.);
2.2. На координационные способности: Группа № 5
- Метание теннисного мяча в цель на дистанции 6 м (количество попаданий).
Примечание.
Содержание и качество реализации практической части по проведению указанного перечня испытаний (тестов) зависит от уровня оснащенности СДЮСШОР № 3 необходимым оборудованием, инвентарем.